به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، گرسنگی گاهی می‌تواند خطرناک باشد و مانند ۱ بیماری عمل کند. گرسنگی معمولا در اثر رژیم‌های سخت یا بی اشتهایی اتفاق می‌افتد....

کد خبر: 251944
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۲-۱۸:۲۳
بازدید: 29
عاملی که موجب ناراحتی شدید معده می شود

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، گرسنگی گاهی می‌تواند خطرناک باشد و مانند ۱ بیماری عمل کند. گرسنگی معمولا در اثر رژیم‌های سخت یا بی اشتهایی اتفاق می‌افتد. رژیم‌های غذایی که به دنبال آن گرسنگی ایجاد می‌شود نباید گرفته شود. هنگام خوردن مواد غذایی مغذی و مفید باید مطمئن شوید که تمام آن مواد جذب بدن شده اند. وقتی مدت زمان زیادی بدون غذا می‌مانید تغییراتی در بدنتان اتفاق می‌افتد که موجب می‌شود احساس گرسنگی شدید کنید. به همین دلیل در این مواقع احساس ناراحتی شدیدی در ناحیه معده خواهید کرد.

افت گلوکز خون یکی از آن تغییرات است، اما تنها دلیلی نیست که احساس گرسنگی می‌کنید. گرسنگی می‌تواند منجر به کاهش میزان متابولیسم بدن هم شود. آزمایشات نشان می‌دهند که غذا نخوردن می‌تواند منجر به افزایش بافت چربی سفید و کاهش جریان خون به مغز می‌شود. گرسنگی موجب می‌شود میزان سروتونین هورمون سرخوشی و لذت در خون افت کند. به همین دلیل فرد گرسنه معمولا مضطرب، پر از استرس، عصبانی و یا غمگین است.

گرسنگی و عوارض آن


بیشتر بخوانید:احساس کاذب گرسنگی چگونه مهار می‌شود؟


گرسنگی می‌تواند باعث ایجاد یبوست هم در بسیاری از افراد شود. مطالعات انجام شده روی بسیاری از افراد نشان داده افرادی که معمولا از این مساله رنج می‌برند کسانی می باشند که گرسنگی شدید را تحمل کنند. این عامل می‌تواند اختلالات زیادی در بدن به وجود آورد و برای درمان کامل آن نیاز است که مواد معدنی زیادی مصرف شود. مصرف زیاد مسهل‌ها برای درمان این مشکل می‌تواند به مشکلات جبران ناپذیر دیگری منجر شود.

قند خون پایین ۱ محرک است، اما فاکتور‌های فیزیولوژیک بسیاری می باشند که در این مواقع نقش می دارند. اما فاکتور‌های اصلی که نقش ایفا کنند هورمون‌های گلوکاگون و اپی نفرین و سیستم عصبی سمپاتیک می باشند، وقتی سطح قند خون پایین است گلوکاگون و اپی نفرین آزاد می‌شوند، این هورمون‌ها تلاش کنند سطح قند خون را با شکست کربوهیدرات یا چربی‌های ذخیره شده به حالت طبیعی بازگردانند، آدرنالین یا اپی ننفرین را به خاطر تاثیرشان روی بدن گاهی هورمون استرس می‌نامند.

سیستم عصبی سمپاتیک و اپی نفرین باعث ایجاد بسیاری از علائم هیپوگلیسمی می‌شوند، مانند لرزش، اضطراب، عرق کردن، خشکی دهان، رنگ پریدگی. به علاوه، گرسنگی، عرق کردن و منگی به دلیل آزاد شدن استیل کولین در سیستم عصبی سمپاتیک اتفاق می‌افتد. گلوکز منبع انرژی مورد علاقه بدن است اگر برای مدتی غذا نخورید منابع گلوکز بدنتان کاهش می‌یابد. برای بسیاری از مردم احساس گرسنگی به معنای پایین‌تر آمدن قند خون از حد طبیعی است.

اثرات گرسنگی بر بدن

تحقیقات نشان داده قند خون پایین و خشم معمولا با یکدیگر در ارتباط می باشند و ممکن است از راه‌های مختلف خود را نشان دهند. افرادی که در طول رژیم غذایی عصبی می‌شوند به دلیل آن است که هنگام داشتن ۱ برنامه غذایی سالم بیشتر سختی می‌کشند. هنگام گرسنگی نباید این مواد غذایی خورده شود. کربوهیدارت‌های پالایش شده مانند قند‌ها و الکل ۲ گزینه اصلی محسوب می‌شوند. از کربوهیدارت‌های پالایش شده می‌توان به آبنبات، نوشابه، آبمیوه‌های صنعتی، و شربت‌ها اشاره کرد. نشاسته‌های پالایش شده، مانند نان سفید و کراکرها، نیز می‌توانند بر سطوح قند خون تاثیرگذار باشند. از سوی دیگر مضرات مصرف الکل نیز به طور علمی اثبات شده اند.

انتهای پیام/

منبع خبر ( ) است و دیتانیوز در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد. چنانچه محتوا را شایسته تذکر میدانید، اطلاع دهید.
به اشتراک بگذارید:
لینک کوتاه خبر: https://datanews.ir/?n=251944
ما را در شبکه های اجتماعی و پیام رسان ها دنبال کنید
آخرین اخبار : علمی پزشکی
آمل در بن‌بست ۴ ماهه وضعیت قرمز کرونا
۱۳۹۹/۱۱/۰۲-۱۸:۰۴

شهرستان آمل که اکنون چهارمین ماه از وضعیت قرمز کرونایی خود را سپری می‌کند ، با اعمال محدودیت‌های شدید نه تنها از حالت قرمز کرونایی خارج نشده ، بلکه قرمزتر شده و این وضعیت رفته رفته مردم را نسبت به...

ارسال توسط : الف
از علائم مرگبارترین سرطان جهان چه می‌دانید؟
۱۳۹۹/۱۱/۰۲-۱۸:۰۲

. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان با نقل قول از اکسپرس، سرطان ریه مرگبارترین سرطان در جهان است و سالانه بیش از ۲ میلیون نفر را به کام مرگ می‌کشاند. سبک زندگی، مصرف...

ارسال توسط : باشگاه خبرنگاران جوان
کرونا با این افراط و تفریط‌ها درمان نمی‌شود
۱۳۹۹/۱۱/۰۲-۱۷:۴۱

یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه همیشه ۲ دیدگاه افراط و تفریط را در طب سنتی شاهد بودیم که هر ۲ اشتباه است، گفت: دانشی که مبتنی بر طب حکیمانه است و دانش طب نوین می‌توانند در کنار یکدیگر به پیشگیری و...

ارسال توسط : الف
از خوراکی‌های تضمین کننده سلامت روان تا مشاغل مخل خواب شبانه
۱۳۹۹/۱۱/۰۲-۱۷:۰۶

مشاغلی که خواب شما را بهم می‌زند. برخی مشاغل می‌تواند کیفیت خواب انسان را تحت تاثیر قرار دهد.. . چگونه به سهولت وزن خود را کاهش دهیم؟. متخصصان انگلیسی می‌گویند ماده‌ای به نام کپسایسین می‌تواند باعث...

ارسال توسط : باشگاه خبرنگاران جوان
عوارض وحشتناک پاکیزه نبودن فرش ها بر سلامت بدن
۱۳۹۹/۱۱/۰۲-۱۶:۳۲

. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان با نقل قول از شارپ کارپت کلینینگ ماها، بی تردید در میان تمام مردم اتفاق دید وجود دارد که محیط تمیز می تواند برای سلامت انسان مفید...

ارسال توسط : باشگاه خبرنگاران جوان