. بسیاری از افراد برای کاهش وزن و افزایش سلامتی خود از رژیم‌های غذایی سنگین تبعیت کنند، اما جالب است بدانید که می‌توانید در  سال ۱۴۰۰، تنظیمات غذایی خود را به طور کامل تغییر دهید و تنها با همین...

کد خبر: 692678
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۲۴-۲۲:۰۱
ارسال توسط :
بازدید: 12
تغییرات اساسی در رژیم غذایی سال۱۴۰۰

تغییرات اساسی در رژیم غذایی سال۱۴۰۰

بسیاری از افراد برای کاهش وزن و افزایش سلامتی خود از رژیم‌های غذایی سنگین تبعیت کنند، اما جالب است بدانید که می‌توانید در  سال ۱۴۰۰، تنظیمات غذایی خود را به طور کامل تغییر دهید و تنها با همین تغییرات زندگی سالم تری داشته باشید.

به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب،   اگرچه تمام گیری کرونا،   بر نحوه خرید ما تأثیر گذاشته و بسیاری از افراد، با خوردن غذا‌های مقوی‌تر به دنبال تضمین سلامتی خود در طولانی مدت می باشند. روش‌هایی نیز وجود می دارند که می‌توانند موثر باشند:

میوه‌ها و سبزیجات برای تغذیه سالم مهم می باشند، اما به این معنی نیست که نباید هرگز گوشت بخورید. شما باید روی رژیم‌های  مملو  از آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر  متمرکز شوید. آجیل، غلات، حبوبات و چربی‌های سالم همگی به شما کمک کنند تا با روند کاهش گوشت بهتر کنار بیایید.

رژیم غذایی سال۱۴۰۰


خودتان آشپزی کنید. این بسیار مهم است که خودتان غذا‌های سالم طبخ نمایید و از مصرف غذا‌های فست فودی و ناسالم خودداری کنید. در ضمن با اضافه کردن ادویه‌ها می‌توانید سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهید.


ظرف غذای خود را متنوع‌تر  نمایید تا تغذیه‌ای سالم‌تر داشته باشید. از رژیم‌های غذایی ضعیف و تک غذایی پیروی نکنید. تنوع غذایی به افزایش سلامتی شما کمک می‌کند.

منبع خبر ( ) است و دیتانیوز در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد. چنانچه محتوا را شایسته تذکر میدانید، اطلاع دهید.
به اشتراک بگذارید:
لینک کوتاه خبر: https://datanews.ir/?n=692678
ما را در شبکه های اجتماعی و پیام رسان ها دنبال کنید
آخرین اخبار : سرگرمی
حاشیه‌های چهارمین روز ثبت‌نام انتخابات ریاست جمهوری / از داوطلبی در راه حاج قاسم تا داوطلبی که با پلاک مخدوش آمده بود!
۱۴۰۰/۰۲/۲۴-۲۱:۲۲

به گزارش خبرنگار سیاسی دیتانیوز با نقل خبرگزاری موج،  از ساعت ۸ صبح ۲۱ اردیبهشت ثبت‌نام از داوطلبان انتخابات سیزدهمین دوره ریاست جمهوری شروع شد.. ثبت‌نام از داوطلبان تنها در وزارت کشور انجام می‌شود...

ارسال توسط : موج نیوز
فیلم گل اول پرسپولیس به استقلال بوسیله عیسی آل کثیر
۱۴۰۰/۰۲/۲۴-۲۰:۵۹

. . . . فیلم گل اول پرسپولیس به استقلال بوسیله عیسی آل کثیر...

ارسال توسط : موج نیوز
چرا ایرانی‎ها در ترکیه خانه می‌خرند؟
۱۴۰۰/۰۲/۲۴-۲۰:۵۱

رضا کامی، عضو و دبیر هیات رییسه اتاق بازرگانی تبریز در گفتگو با دیتانیوز با نقل خبرگزاری خبرآنلاین اضافه کرد: خرید ملک بوسیله ایرانی‌ها چندان ربطی به اصل موضوع ندارد، منظور این است که ایرانی‌ها با...

ارسال توسط : خبر آنلاین
گزارش زنده بازی دربی 95 / پرسپولیس 0 استقلال 0
۱۴۰۰/۰۲/۲۴-۱۹:۵۱

. . . با خبر دیتانیوز و گزارش دیتانیوز با نقل خبرگزاری موج، تیم‌های فوتبال پرسپولیس و استقلال در چارچوب رقابت های هفته بیست و سوم لیگ برتر بیستم فوتبال ایران و در نود و پنجمین‌...

ارسال توسط : موج نیوز
بازرس کل استان از فعالان کادربهداشتی، درمانی، رسانه ای و گروه های جهادی در ایلام قدردانی کرد
۱۴۰۰/۰۲/۲۴-۱۹:۴۰

. . . به گزارش دیتانیوز با نقل خبرگزاری موج ایلام، مهدی اصلانی کرچی مدیرکل بازرسی استان ایلام، اضافه کرد:زمانی که شیوع ترسناک ویروس منحوس کرونا دنیا را در فکر فرو...

ارسال توسط : موج نیوز