عدم توانایی در کنترل خشم و عصانیت باعث افزایش خشونت روز افزون در جامعه می‌شود این آسیب اجتماعی حتی در خانواده هم رو به افزایش است. مهم‌ترین ضعف در مدیریت و کنترل خشم، نبودن آموزش و کسب مهارت‌های...

کد خبر: 866705
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۰۶-۲۱:۵۴
ارسال توسط :
بازدید: 7
چرا دنبال زهرچشم گرفتن از همسر می باشیم؟/ راهکار کنترل رفتارمان درزندگی مشترک
عدم توانایی در کنترل خشم و عصانیت باعث افزایش خشونت روز افزون در جامعه می‌شود این آسیب اجتماعی حتی در خانواده هم رو به افزایش است.

مهم‌ترین ضعف در مدیریت و کنترل خشم، نبودن آموزش و کسب مهارت‌های زندگی در خانواده و جامعه است. مدیریت هیجان به خصوص خشم باید از طریق والدین و تربیت و الگو‌های عینی به کودک منتقل شود.

در این میان مشکلی که خانواده‌ها را تهدید می‌کند این است که به جای این که برای مشکلاتشان راه حل‌های مسالمت آمیز پیدا کنند و با هم فکری هم مشکلشان را حل کنند به دنبال زهر چشم گرفتن از همسر و قدرت نمایی می باشند.

زهر چشم گرفتن از همسر ممنوع
زن و شوهر باید دانسته باشند که ازدواجشان میدان جنگ نیست و زهر چشم گرفتن از همسر هیچگاه باعث بهبود روابطشان نخواهد شد و تنها شاید ۱ اثر مقطعی و از روی ترس باعث شود همسرشان عقب نشینی کند، ولی خوب در بلند مدت باعث افزایش دلسردی، بحث و جدل و افزایش خشونت بین خانواده می شود و آرامش تان در خانه هر روز کمتر از دیروز خواهد شد.

زن و شوهر هر احساسی هم که داشته باشند و هر اختلاف نظری که برایشان پیش بیاید باید مراقب باشند و از زور و قدرت جسمی برای اظهار مخالفت یا به کرسی نشاندن حرفشان استفاده نکنند.

شما باید بیاموزید خشمتان را کنترل نمایید و یا این که با راه‌های بهتری به جز استفاده فیزیکی از جسمتان خشم خود را بروز دهید و به هیچ عنون به دنبال زهر چشم گرفتن از همسرتان نباشید.

روش‌های بهتر برای ابراز خشم به جای زهر چشم گرفتن از همسر
به جای زهر چشم گرفتن از همسر، انتقاد کردن، سکوت، شکستن بشقاب یا شکستن بازوی هم، راه‌های بهتری هم برای ابراز خشم و مخالفتتان وجود دارد.

زهر چشم گرفتن از همسر باعث می‌شود همسرتان بیشتر احساس طرد شدگی، ناخواستنی بودن و درک نشدن داشته باشد که مانع از احساس آرامش شما در زندگی خواهد شد.

خودآگاهی و کنترل خشم
کنترل خشم نیاز به تمرین و تلاش و تفکر دارد و کار بسیار سختی است و حتما خود شخص باید آمادگی و تمایل لازم را در این زمینه داشته باشد تا بتواند با قدرت فکر خود، هیجانات خود را کنترل کند. باید یاد بگیرید که بعد از کنترل هیجانات لحظه‌ای در نهایت زمانی که بر خود مسلط شدید با قضاوت عقلانی مشکل خود را حل کنید. این که متوجه شوید چه عکس العملی می‌تواند بهترین نتیجه را بدهد را کم کم با آزمون و خطا پیدا خواهید کرد.

ترک محل
از آنجا که احساسات و هیجانات غیر منطقی معمولا به دلیل حضور در ۱ موقعیت خاص یا ۱ بحث خاص بروز پیدا می‌کند اگر احساس ناراحتی بیش از حدی از رفتار و گفتار همسرتان پیدا کردید بهترین کار این است که به صورت موقت محل را ترک نمایید تا از مشاجره بی نتیجه دور شوید و به همسرتان نشان دهید که رفتارش تا چه حد مخرب و آزار دهنده است. هر زمان احساس کردید قرار است پایتان به ۱ مشاجره شدید باز شود به جای زهر چشم گرفتن از همسر و دعوا کردن، فورا از موقعیت دور شوید.

درگیر مشاجره نشوید
هیچگاه در گیر ۱ مشاجره تند نشوید و همسرتان را متقاعد نمایید که رفتارش معقول است و متوجه باشید که حتما شرایط از دید همسرتان غیرمنطقی است بنابراین دارد ۱ واکنش غیر منطقی بروز می‌دهد و قرار نیست شرایط همیشه همینطور باشد.

به همسرتان حق دهید
اغلب مردم دارای احساساتی می باشند که ریشه در گذشته شان دارد، شاید این احساسات از دید دیگران نادرست باشد، ولی خوب باید به همسرتان حق دهید که احساسات مختلفی داشته باشد و قرار نیست تمام احساسات او مورد پسند شما قرار بگیرد.

احساس خود را بگویید
به جای زهر چشم گرفتن از همسر و دعوا کردن با او به همسرتان بگویید که چه احساسی به او دارید.

قاطعیت داشته باشید
به جای زهر چشم گرفتن از همسر به همسرتان بگویید که واقعا چرا این گونه عمل می‌کنید و می‌خواهید چه کنید.

بعدا صحبت کنید
شما نباید مشکلات را به حال خود رها نمایید وگرنه در جایی دیگر دوباره سرباز کرده و دچار تنش خواهید شد. زمانی که شرایط آرام‌تر شد و هر ۲ نفرتان بر هیجانات خود غلبه کردید با هم صحبت نمایید تا علت مشکل را پیدا نمایید و متوجه شوید چه کاری نباید انجام دهید تا این مشکل دوباره تکرار نشود./ بیتوته

منبع خبر ( ) است و دیتانیوز در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد. چنانچه محتوا را شایسته تذکر میدانید، اطلاع دهید.
به اشتراک بگذارید:
لینک کوتاه خبر: https://datanews.ir/?n=866705
ما را در شبکه های اجتماعی و پیام رسان ها دنبال کنید
آخرین اخبار : تازه ها
حضور شهردار تهران در منطقه ۲۰ و حرم حضرت عبدالعظیم حسنی
۱۴۰۰/۰۸/۰۶-۲۱:۳۶

علیرضا زاکانی شهردار تهران سلسله بازدید‌های هفتگی خود از مناطق پایتخت را به منظور بررسی مشکلات، چالش‌ها و فرصت‌های موجود در هر منطقه به منظور افزایش سطح رضایتمندی شهروندان از امروز پنجشنبه ۶ ابان...

ارسال توسط : پارسینه
حزب‌الله: تصمیم عربستان علیه مؤسسه «القرض الحسن» تجاوز به لبنان است
۱۴۰۰/۰۸/۰۶-۲۱:۳۶

به نقل از المیادین، حزب‌الله لبنان در بیانیه‌ای تصمیم عربستان سعودی علیه مؤسسه "القرض الحسن" لبنان را محکوم و آن را تجاوز به لبنان دانست.حزب‌الله لبنان در بیانیه خود تأکید کرد که این تصمیم سعودی...

ارسال توسط : پارسینه
حضور معاون اول رئیس جمهوری در «امین حضور» / بازدید ۲ ساعته مخبر از بازار لوازم خانگی
۱۴۰۰/۰۸/۰۶-۲۰:۵۲

۲۰:۳۵ - ۰۶ آبان ۱۴۰۰ ۷۹۴۵۹۸۴...

ارسال توسط : باشگاه خبرنگاران جوان
ابراز تاسف روانچی ازعدم تبعیت آمریکا ازاحکام دیوان بین المللی دادگستری
۱۴۰۰/۰۸/۰۶-۲۰:۵۲

به گزارش  حوزه سیاست خارجی گروه سیاسی باشگاه خبرنگاران جوان، مجید تخت روانچی سفیر و نماینده دائم جمهوری اسلامی ایران (IRAN) در نیویورک روز ۵ شنبه به وقت محلی در مجمع عمومی سازمان ملل متحد در سخنانی...

ارسال توسط : باشگاه خبرنگاران جوان
باید ۱ جنبش ایجاد شغل به راه انداخت
۱۴۰۰/۰۸/۰۶-۲۰:۵۲

به گزارش پارسینه به نقل از پایگاه اطلاع رسانی ریاست جمهوری، آیت‌الله دکتر سید ابراهیم رئیسی عصر امروز (پنج‌شنبه) در اولین جلسه شورای عالی اشتغال در دولت سیزدهم تهیه بانک اطلاعاتی از افراد...

ارسال توسط : پارسینه