به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، کدو سبز یکی از انواع سبزیجات است که خواص بیشماری دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، برای جلوگیری از بروز چین و چروک و پیری...

کد خبر: 886466
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۰۷-۰۸:۱۷
بازدید: 14
درمان فشار خون با مصرف کدو سبز

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، کدو سبز یکی از انواع سبزیجات است که خواص بیشماری دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، برای جلوگیری از بروز چین و چروک و پیری هم موثر است. کدو سبز از دید علم گیاه شناسی در گروه میوه جات و در آشپزی در بخش سبزیجات قرار می‌گیرد.

کدو دارای ارزش غذایی بالایی است و به علت ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود باعث کاهش وزن و در نتیجه لاغری خواهد شد. همچنین، کربوهیدرات کم و فیبر بالای موجود در کدو باعث می‌شود تا اشتهای شما در مصرف غذا‌های دیگر کاهش یابد.

جالب است بدانید که کدو سبز برای لاغری و دیابت بسیار مفید بوده و باعث درمان انواع بیماری‌هایی مانند: آسم و سرماخوردگی، سرطان روده، مشکلات معده و یبوست، فشار خون بالا و تیروئید می‌شود.

پایین بودن سدیم، کلسترول و چربی‌های موجود در کدو باعث می‌شود تا قلب شما همواره سلامت بماند و بیماری‌های مختلف قلبی و عروقی به سراغتان نیاید. میزان بالای ویتامین C در کدو سبز به درمان آسم کمک می‌کند و التهابات بدن را کمک خواهد کرد.

گفتنی است که میوه جات و سبزیجات سبز رنگ مانند: کدو برای سلامت دستگاه گوارش بدن، استخوان‌ها و دندان‌ها تاثیر زیادی خواهند داشت؛ بنابراین می‌توانید کدو را به عنوان وعده غذایی یا بعد از آن مصرف نمایید تا دستگاه گوارشتان سالم بماند.

همچنین، پتاسیم موجود در کدو سبز برای مقابله با فشار خون تاثیر زیادی دارد. کدو سبز دارای ویتامین K است و باعث تقویت و استحکام استخوان‌ها خواهد شد. منیزیم موجود در کدو سبز می‌تواند عملکرد غده تیروئید را افزایش دهد.

مصرف کدو سبز در دوران بارداری

متخصصان به بانوان باردار مصرف کدو سبز را توصیه کنند؛ واقعا چرا که ویتامین‌های B موجود در آن باعث حفظ سطح انرژی و خلق و خو خواهد شد.

بیشتر مادران امروزه با مشکلات زیادی در کودکان خود رو به رو می باشند که یکی از آن‌ها بروز اسهال در کودکان بالای ۱ سال به علت تغییرات غذایی است، در صورتی که خوردن کدو سبز می‌تواند برای پیشگیری از اسهال معجزه کند.

جالب است بدانید که کدو سبز، سرشار از فولات است و برای تقویت و سلامت مغز معجزه می‌کند. فولات، به تولید DNA و RNA که ماده اصلی ژنتیک بدن می باشند، کمک خواهد کرد. این ماده مغذی، علاوه بر افزایش سلامت ذهنی، سلامت عاطفی را نیز افزایش می‌دهد.

ویتامین C و روی موجود در کدو سبز به رشد مو‌ها و تقویت آن‌ها و جلوگیری از مو خورگی کمک خواهد کرد. ویتامین C موجود در آن شکل فعالی از اسیداسکوربیک است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

چه کسانی کدو سبز نخورند؟

کدو سبز برای افرادی که دارای طبع سرد می باشند ممنوع است، واقعا چرا که می‌تواند باعث ایجاد نفخ، سنگینی، و درد معده شود؛ بنابراین اگر جزو این دسته از افراد هستید لازم است که حتما کدو سبز را با ادویه‌های گرم مانند: خردل، سیر، فلفل و نعناع مصرف نمایید تا سیستم ایمنی بدنتان همیشه سلامت باقی بماند.

انتهای پیام/ 

منبع خبر ( ) است و دیتانیوز در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد. چنانچه محتوا را شایسته تذکر میدانید، اطلاع دهید.
به اشتراک بگذارید:
لینک کوتاه خبر: https://datanews.ir/?n=886466
ما را در شبکه های اجتماعی و پیام رسان ها دنبال کنید
آخرین اخبار : علمی پزشکی
انتقال نوعی از ویروس کرونا از سگ به انسان
۱۴۰۰/۰۹/۰۷-۰۸:۱۲

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان با نقل قول از ان پی آر، در اوایل سال ۲۰۱۷ ۱ تیم پزشکی شامل پرستاران، پزشکان و افراد داوطلب پس از سفر به هائیتی به خانه خود در فلوریدا بازگشتند. پس از مدت کوتاهی از...

ارسال توسط : باشگاه خبرنگاران جوان
یوسف نوری در ۱ قدمی وزارت آموزش و پرورش؟!
۱۴۰۰/۰۹/۰۷-۰۸:۱۲

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، حدود ٩۵ روز از شروع به کار کابینه تازه در دولت سیزدهم می‌گذرد و امروز وزارتخانه عیالوار آموزش و پرورش که اوج کار و اتفاقاتش را هم در مهر با وجود سرپرست و نه وزیر،...

ارسال توسط : باشگاه خبرنگاران جوان
چهار راهکار برای کاهش سفیدی زودرس موی سر
۱۴۰۰/۰۹/۰۷-۰۸:۰۴

بسیاری از افراد از شایع‌ترین مشکل نقص زیبایی که شامل سفید شدن رنگدانه‌های مو است، رنج می‌برند، عارضه ای که در این گزارش به آن می‌پردازیم، سفید شدن موهای سر در سنین پایین است که اغلب به دلیل عوامل...

ارسال توسط : آفتاب
کمبود اقلام ذخیره خون، چالشی که به بحران تبدیل خواهد شد
۱۴۰۰/۰۹/۰۷-۰۷:۰۴

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، سالانه ۲ میلیون اهدای خون در کشور صورت می‌گیرد، علاوه بر خدمات تأمین خون مورد نیاز مراکز درمانی، سالانه ۶ میلیون فرآورده خونی در کشور تولید می شود.. مسئولان در مورد...

ارسال توسط : باشگاه خبرنگاران جوان
نحوه بازگشت به مدرسه در دوران تمام گیری کرونا
۱۴۰۰/۰۹/۰۷-۰۶:۱۶

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، آسیب های آموزشی، اجتماعی و سلامت دانش آموزان در دوران کرونا به دلیل بسته شدن مدارس، غیر قابل انکار است. در این دوران مجامع  بین المللی  بهداشتی بارها اعلام کرده‌اند...

ارسال توسط : باشگاه خبرنگاران جوان