. بسیاری از افراد همواره نگران سلامت کبد خود می باشند و نمی‌خواهند به بیماری‌هایی مانند کبد چرب مبتلا شوند، با این وجود اطلاع از خوراکی‌هایی که به سلامت کبد کمک نی کنند، بسیار مهم است.. به گزارش...

کد خبر: 924625
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۰۵-۱۸:۰۳
ارسال توسط :
بازدید: 11
تضمین سلامت کبد با این خوراکی‌ها

تضمین سلامت کبد با این خوراکی‌ها

بسیاری از افراد همواره نگران سلامت کبد خود می باشند و نمی‌خواهند به بیماری‌هایی مانند کبد چرب مبتلا شوند، با این وجود اطلاع از خوراکی‌هایی که به سلامت کبد کمک نی کنند، بسیار مهم است.

به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب با نقل قول از وب ام دی، برخی خوراکی‌ها نقش موثری در سلامت کبد افراد ایفا کنند:

تضمین سلامت کبد با این خوراکی‌ها
بلغور جو دوسر

غذا‌های حاوی فیبر زیاد می‌تواند به عملکرد کبد شما در بهترین حالت خود کمک کند. بنابراین، بلغور جو دوسر را امتحان کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که بلغور جو می‌تواند به شما کمک کند تا مقداری از وزن اضافی و چربی شکم خود را از بین ببرید، که راه خوبی برای دور نگه داشتن بیماری‌های کبدی است.

تضمین سلامت کبد با این خوراکی‌ها

کلم بروکلی

اگر می‌خواهید کبد خود را سالم نگه دارید، مقدار زیادی سبزیجات به رژیم غذایی خود اضافه کنید. کلم بروکلی می‌تواند بخشی از استراتژی شما باشد. برخی مطالعات نشان می‌دهد که این خوراکی ترد می‌تواند از شما در برابر بیماری کبد چرب غیر الکلی محافظت کند.

تضمین سلامت کبد با این خوراکی‌ها

قهوه

اگر نمی‌توانید بدون قهوه، روز خود را پشت سر بگذارید، خوشحال خواهید شد که بشنوید ممکن است قهوه فوایدی برای کبد شما داشته باشد. مطالعات نشان می‌دهد که نوشیدن ۲ تا ۳ فنجان قهوه در روز می‌تواند از کبد شما در برابر آسیب‌های ناشی از مصرف زیاد الکل یا رژیم غذایی ناسالم محافظت کند. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد.

تضمین سلامت کبد با این خوراکی‌ها

  چای سبز

چای سبز، مملو از نوعی آنتی اکسیدان به نام کاتچین است. تحقیقات نشان می‌دهد که این آنتی اکسیدان، ممکن است در برابر برخی از انواع سرطان از جمله کبد از شما محافظت کند. اگر خودتان چای دم کرده و گرم بنوشید، کاتچین بیشتری دریافت خواهید کرد. چای سرد و چای سبز آماده نوشیدنی دارای سطوح بسیار پایین تری می باشند. سبزی‌های برگ دار دارای آنتی اکسیدانی قوی به نام گلوتاتیون می باشند که می‌تواند به عملکرد صحیح کبد شما کمک کند.

منبع خبر ( ) است و دیتانیوز در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد. چنانچه محتوا را شایسته تذکر میدانید، اطلاع دهید.
به اشتراک بگذارید:
لینک کوتاه خبر: https://datanews.ir/?n=924625
ما را در شبکه های اجتماعی و پیام رسان ها دنبال کنید
آخرین اخبار : سرگرمی
98درصد دنباله بندها در کشور تولید می‌شود
۱۴۰۰/۱۱/۰۵-۱۷:۲۰

. به گزارش دیتانیوز با نقل خبرگزاری موج،  سرپرست معاونت زراعت وزارت جهاد کشاورزی در مراسم افتتاحیه هفدهمین نمایشگاه بین‌المللی کشاورزی (ادوات، ماشین‌آلات و مکانیزاسیون، نهاده‌ها،...

ارسال توسط : موج نیوز
۱۲۷۰۰۰ سرباز روس اکنون در مرز اوکراین می باشند
۱۴۰۰/۱۱/۰۵-۱۷:۲۰

. به گزارش دیتانیوز با نقل خبرگزاری موج با نقل قول از پایگاه نشنال نیوز، لیندا توماس گرینفیلد، سفیر آمریکا در سازمان ملل اظهار کرد ۱۲۷۰۰۰ سرباز روسی هم اکنون در طول مرز با اوکراین...

ارسال توسط : موج نیوز
سازمان حمایت تنها مرجع قیمت‌گذاری ادوات مکانیزاسیون کشاورزی
۱۴۰۰/۱۱/۰۵-۱۷:۲۰

. به گزارش دیتانیوز با نقل خبرگزاری موج، عباس تابش در مراسم افتتاحیه هفدهمین نمایشگاه بین‌المللی کشاورزی (ادوات، ماشین‌آلات و مکانیزاسیون، نهاده‌ها، سیستم‌های آبیاری و تجهیزات گلخانه‌ای)...

ارسال توسط : موج نیوز
بیش از 28 هزار دانش‌آموز در 643 مدرسه مناطق محروم استان تحصیل کنند
۱۴۰۰/۱۱/۰۵-۱۷:۲۰

. . . به گزارش دیتانیوز با نقل خبرگزاری موج مازندران، علیرضا سعدی پور در جلسه مشترک با ستاد اجرایی فرمان امام (ره) استان با قدردانی از تخصیص اعتبارات خوب برای مناطق...

ارسال توسط : موج نیوز
هلال احمر با راه‌اندازی کارخانه‌های تولید دارو در عراق موافقت کرد
۱۴۰۰/۱۱/۰۵-۱۷:۲۰

. . . به گزارش دیتانیوز با نقل خبرگزاری موج بنابر اعلام پایگاه اطلاع‌رسانی جمعیت هلال احمر؛ در این دیدار که در وزارت بهداشت و محیط زیست عراق در شهر بغداد انجام شد؛...

ارسال توسط : موج نیوز